pierwszy raz

Pierwszy raz widze cos takiego jak "wymagania",to sie ocenia w walce,mozna umiec po 2 techniki z kazdej pozycji,po 2 wyjscia i walczyc naprawde dobrze,a mozna umiec wszystko,ale nie umiec tego zastosowac w walce. W BJJ nie ma czegos takiego jak wymagania,egzaminy ktore sa organizowane w niektorych klubach to wg. mnie pomylka.

od kiedy pierwszy raz poszedlem na trening z ja wiem z 5 byly niepotrzebne przerwy spowodowane lenistwem : / teraz od stycznia jade na maksa z formą pod koniec kwietnia mam zamiar wystartowac w zawodach w WL

dzisiaj wpadam na silke na wczesniejsza godzine i nie wszyscy mnie znaja patrze jakis 2 typa pierwszy raz widze w szatni sie przebieraja koles szczypior jak**** ja sie przebieram a on mowi niezly byk z ciebie ja tak patrze mysle sobie a hu.j mowie do niego ja dopiero zaczynam cwiczyc()a on mam mete moze za 2 miesiace tez tak bede wygladal [...]

ja mialem 20 lat jak pierwszy raz podnioslem 180

Wilk nie pierwszy raz podnosisz temat ze uczycie czegos na KM "bo klient tego chce". Rozumiem ze KM to jest produkt nie sport, ale nawet w produkcie- przydaloby sie zachowac jakies resztki rozsadku. Jak klienci powiedza ze chca sie nauczyc walki np. plytami CD- to tez ludzie z KM wymysla techniki walki plytami CD ? Chyba czisz o co [...]

[...] to zdecydowanie bardziej pasuje do parasola chwyt jak karabinka. Pod warunkiem, oczywiście, że zostałeś nauczony co dalej z tym zrobić. Czasami sprawy banalne, czy wręcz śmieszne (wyobraź sobie, że moja reakcja gdy pierwszy raz o tym usłyszałem była taka sama jak Twoja) okazują się sprawdzać w rzeczywistości. I to jeszcze jak!!! Pozdrawiam!

To był jego pierwszy raz na okładce

Inhibance czy coś takiego jak pierwszy raz się przestraszyłem wysokiego ciśńienia ale potem odstawiłem bo nie było sensu ciągnąć tego. i naprawdę uważam że to nie ma senesu branie leków na to jak się ćwiczy ale to moje zdanie.

Ja znalazłem ostatnio za***isty (dla mnie) sposób na napompowanie bicepsów przy uginaniu ramion ze sztangą - łapię sztangę wąsko, walę 5 powtórzeń, na szer. barków - też 5 powtórzeń, szeroko - 5 powt. i przerwa. 3-4 serie - ŁAPY MNIE PALĄ! PIERWSZY RAZ OD DŁUGIEGO CZASU! potem coś izolowanego (na mnie najlepiej działają hantle naprzemiennie z [...]

[...] więcej powtórzeń odrazu daje się we znaki ale za 3 tyg. już będzie OK. Więc tak: -->Martwy Ciąg (do 160kg rozgrzewka, 180kg x12, 205kg x10, 225kg x10, 245kg x5 jak na pierwszy raz na nowym treningu jest dobrze, -->Wiosłowanie (60kg x12, 80kg x10, 100kg x10, 120kg x8+dobicie), -->Podciąganie na maszynie (12,10,8,8), -->Ściąganie [...]

[...] aptece tam gdzie beziesz kupował jeśli się zdecydujesz, oni naprawde lepiej się znają (chodzi o sklep sportowy nie aptekę ). Godzina biegania dziennie - nie chciałbym cię denerwowac, ale ja na początek bym trochę ograniczył czas tego biegania by wzmożyć głód biegu i aby jeśli pierwszy raz masz takie postanowienie nie skończyło się po miesiącu!

No i po treningu, trening udany: -->Przysiady (140kg x12, 160kg x10, 180kg x10, 200kg x8+140kg x3+100kg x6), 1 trening, ciężary nie najgorsze jak na nowy trening, jeszcze z takimi zakwasami jakie mam na prostownikach MASAKRA!, -->Wyprosty (12,10,8,8), -->Uginanie podudzi (15,12,10,8+dobicie), -->Wspięcia na palce na maszynie (4x20), [...]

wszedlem w ten dział pierwszy raz, kliknąlem przypadkowy link i ujrzalem najlepsza sylwetkę na jaka w zyciu patrzylem...

Małe info: Pierwszy raz właśnie pije Gainbolica truskawkowego z mlekiem, smakuje troche lepiej niż z wodą ale nic specjalnego...

to jest mozliwe takie wyczyny. Dla porównania jak kładłem się pierwszy raz na ławkę to wziołem 75kg to lipa w porównaniu do tych "mutantów" ale na martwym 150kg poszła za pierwszym podejsciem :P takie były moje początki które trafją nadal

Dasz rade dzisiaj miałeś pierwszy raz doczynienia z belką więc niema się czym poddawać dasz rade ... my wierzymy !! WALCZ I SZLIFUJ

Pierwszy raz na silke poszlem rok temu na wakacjach ale cwiczenia na powaznie zaczolem od ok. pazdziernika

pierwszy raz poszedłem na siłkę z 9 lat temu, ale naprawdę solidnie dźwigam żelastwo od 4 - wcześniej dużo imprez, haosu i browaru Można powiedzieć, że jak "zawodowiec" w przeciagu tych czterech lat poćwiczyłem rok, kiedy kumplowi "trenerowi" pomagałem się przygotowywać do Debiutów 2004

pierwszy raz widze take plecy masz soga za nie

ja jestem sezonowcem tyle ze okres przed sezonem trwa juz u mnie 2 lata, ale pierwszy raz na silce bylem jak mialem 14 lat ale wtedy mnie nie wciaglo